1.
Actívate, haz todo ese tipo de cosas que antes
te generaban ilusión.
2.
Positiva tus pensamientos, busca con todo tu
interés el lado positivo que todas las cosas tienen.
3.
Desarrolla tu autoestima, acéptate cómo eres, no
necesitas ser "más", ríndete, cuanto más quieres cambiarte, más te críticas
y más disminuyes la autoestima.
4.
Desarrolla tu asertividad y mejora las
relaciones personales en tu entorno, con mayor capacidad para defender tus derechos
e intereses personales.
5.
Vive tus emociones y desarrolla tu inteligencia
emocional, aprendiendo a reconocer y aceptar tus emociones aunque no sean
agradables, como la tristeza, la soledad o el abandono.
6.
Afronta las situaciones y actividades
desagradables pendientes, que has tratado de evitar y te ocasionan estrés e
inquietud.
7.
Establece objetivos en tu vida, aunque sean
modestos. Haz una lista y empieza a caminar hacia ellos ¡ya!
8.
Dedica un tiempo al día a relajarte, con
actividades como respirar profundamente o practicar relajación.
9.
Deja en silencio tu mente, no le des más vueltas
a tus pensamientos, es inútil, no luches contra corriente, déjate fluir.
10.
Aprende a solucionar tus problemas, mejorando tu
capacidad de discernimiento y toma de decisiones.
